fbpx
Silmavalu!

Silmavalu!

Silmavalu!
Blogi

Silmavalu põhjuseks on silma närvilõpmete ärritus mitmete tegurite toimel. Valu võib tekkida nii järsku kui ka pikkamööda ning olla erineva tugevuse ja kestusega. Silmavalu esinemisel peaks pöörduma viivitamatult vastuvõtule, et kindlaks teha silmavalu täpne põhjus ja määrata ravi, et vältida silmakahjustusi ja võimalikku püsivat nägemise kaotust.

Millised on silmavalu sümptomid?

  • Terav, torkiv tunne
  • Põletav valu silmades
  • Tuim valu
  • Tunne, justkui oleks midagi “silmas” (võõrkeha tunne)
  • Ähmane nägemine 
  • Punetus
  • Valgustundlikkus 
  • Pisaravool

Mis võib põhjustada silmavalu? 

Silmavalu põhjuseid on mitmeid erinevaid, kuid üheks neist võib olla võõrkeha silmas. Kõige tavapärasemad näited võõrkehadest, mis võivad sattuda sarvkestale ja seeläbi valu tekitada, on metallitükid, liiv, väikesed kiviosakesed, saepuru ja muud orgaanilised materjalid.

Sarvkestas asuvast võõrkehast tingitud ebamugavustunne on tavaliselt kõige häirivam pilgutamise ajal, kuna silmalaug põhjustab pilgutamise ajal hõõrdumist. Lisaks võib võõrkeha tekitada ka nägemisel hägusust ning valgustundlikkust ja pisaravoolu. Võõrkeha silma sattumisel nõuab see koheselt kiiret tähelepanu, sest see võib põhjustada tõsise silmapõletiku.

Teiseks silmavalu põhjuseks võib olla erosioon ehk sarvkesta kriimustus. Kuigi enamik sarvkesta kriimustusi ei ole tõsised, võivad need olla ebamugavad ning põhjustada valgustundlikkust ja pisaravoolu.

Paljud pindmised sarvkesta kriimustused paranevad iseenesest 24 tunni jooksul, kuid sügavamad marrastused võivad põhjustada tõsise silmainfektsiooni ja isegi sarvkesta haavandi, kui neid ei ravita.

Kuna sageli on keeruline kindlaks teha, kas silmavalu on tingitud väikesest kriimustusest, sügavast marrastusest või sarvkestas asuvast võõrkehast, on hea mõte pöörduda vastuvõtule koheselt, kui ilmneb terav ebamugavustunne silmas ning valu ei taandu mõne aja pärast.

Lisaks võib valu põhjustada silmade kuivus, mida aitab leevendada silmatilkade kasutamine või toidulisandi tarvitamine. Enne silmatilkade kasutusele võtmist, tuleb läbida kuiva silma nõustamine, et teha kindlaks, mis seda põhjustab ning leida sobiv silmatilk. 

Väga tõsine silmavalu põhjus on silmasisene põletik ehk endoftalmiit. Tavaliselt on see põhjustatud bakteriaalsest infektsioonist või see võib olla katarakti või muu silmaoperatsiooni harvaesinev tüsistus. Endoftalmiit põhjustab lisaks silmavalu tekitamisele ka punetust, silmalaugude turset ja nägemise halvenemist. 

Silmavalu võib põhjustada ka migreen ja põskkoopapõletik. Põskkoopapõletikust põhjustatud silmavalu on tavaliselt vähem tugev kui migreenist tulenev valu. Kuigi nendest põhjustest tingitud valu ei ole tavaliselt hädaolukord, siis aina enam esineva silmavalu korral tasub pöörduda arsti poole. 

Üks sagedasemaid silmavalu põhjuseid on odraiva, mis on tuntud kui rasunäärmete põletik lauserval. Tavaliselt saab seda edukalt kodus ravida, tehes regulaarselt sooja kompressi ning silmalaugudele massaaži. Nägemisuuringute kabinetis on müügil ka spetsiaalne silmamask, millega on mugav teha sooja kompressi, et odraivad eemale hoida.

Ka liigne nutiseadmete kasutamine võib põhjustada silmades valu. Ekraanid kiirgavad kahjulikku sinist valgust ning nende pikaajaline vaatamine väsitab silma ja avaldab nägemisele negatiivset mõju. Kahjuliku valguskiirguse mõjude vältimiseks võib abi saada prilliklaasi tootjate poolt loodud sinise valguse kaitsega prillidest.

Palju harvem ja palju tõsisem silmavalu põhjuseks on glaukoom ehk rahvakeeli roheline kae. Selle käigus kahjustuvad nägemisnärvi närvikiud ja ganglionirakud ning see võib põhjustada püsivat nägemise kaotust. Glaukoom algab vaevusteta ning areneb valutult. Kaasnevateks sümptomiteks on tavaliselt nägemise kadu või hägustumine, nägemisväljade ahenemine ning kiired valgusallikate ümber. 

 

Silmavalu ei tasu eirata ning hilisemate kahjustuste vältimiseks on soovitatav pöörduda koheselt vastuvõtule, kui:

  • Valu tekkis koheselt peale keevitamist, saagimist või mõnda muud tegevust, mis võib põhjustada vigastust (eriti kui ei kandnud tegevuse ajal kaitseprille);
  • Valu on tingitud silmakahjustusest;
  • Valu on tugev ja sellega kaasneb nägemise hägustumine ja/või valgustundlikkus;
  • Hiljuti on toimunud silmaoperatsioon;
  • Silmad punetavad;
  • Valu on tugev, tekkis ootamatult ja esineb glaukoom. 


Nägemisuuringute kabinetis ootavad sind parimad nägemise uurimise teenused, oma ala tippspetsialistid ja -tehnika. Broneeri aeg vastuvõtule: https://nagemisuuringud.ee/broneeri-aeg/  või helista 5555 8945.

Selgem nägemine algab siit

+372 55 55 89 45

info@nagemisuuringud.ee

Valukoja tn 8, Öpiku maja D-tiib, Harjumaa, Tallinn, 11415

Nägemisuuringud OÜ I 2019

Kuidas kaitsta silmi talvistes tingimustes?

Kuidas kaitsta silmi talvistes tingimustes?

Kuidas kaitsta silmi talvistes tingimustes?
Blogi

Talve saabudes unustame sageli kaitsta oma silmade tervist. Sügis- ja talvekuudel kannatavad seetõttu paljud inimesed erinevate silmade terviseprobleemide all nagu silmade kuivus või silmapõletik. Millele tuleks pöörata tähelepanu talvel ning kuidas ennetada silmaprobleemide teket? 

Kuiv õhk tähendab kuiva silma

Ilmade jahenemine tähendab kütteseadmete sisselülitamist. Paraku põhjustab just see sügis-talvist silmade kuivust, mis sageli toob endaga kaasa silmade liigse vesistamise. Kuiva silma sümptomid, nagu torkav või põletav valu ja sügelus või võõrkehade tunne silmas, on sageli tingitud kütmisest tuleneva niiskuse taseme langusest nii meie kodudes kui ka töökohtades. Külm ning tuuline ilm võib neid sümptomeid veelgi süvendada.

Kuidas ennetada kuiva silma teket?

  • Niisuta ümbruskonda – kasuta võimalusel õhuniisutajat, et tõsta oma kodus või kontoris niiskustaset.
  • Kasuta silmatilkasid – kui silmad ei suuda piisaval määral pisaraid toota, aitavad silmatilgad niiskustaseme taastada. Need on käsimüügis saadaval lihtsa soolalahuse või geelina.
  • Pilguta sagedasti – kui oled keskendunud aeganõudvate ülesannetega tegelemisele (näiteks arvutiga töötamisele) kipuvad sinu silmad harvemini pilgutama. See võib kuivust veelgi süvendada, mistõttu on oluline proovida meeles pidada silmade regulaarset pilgutamist. 
  • Kanna prille – kanna kindlasti päikeseprille igal ajal õues viibides. Need aitavad kaitsta silmi külma tuule kuivatava mõju eest.

UV-kiired on ohuks ka talvel

Kui tegeled talviste tegevustega nagu näiteks suusatamine, uisutamine või lumelauaga sõitmine, siis ära unusta silmi kaitsta ultraviolettkiirguse eest. Nii nagu vesi peegeldab soojematel kuudel basseinis või rannas viibides päikese kahjulikku UV-kiirgust, suurendab lumi või jää samamoodi märkimisväärselt UV-kiirgust. 

Ultraviolettkiirgus kahjustab silma pinda, põhjustades sarvkesta põletikku ehk keratiiti. Sarvkesta põletiku sümptomiteks on punetus, valu ja valgustundlikkus. Kõige äärmuslikumal juhul võib lumepimedus põhjustada ajutist või isegi pikaajalist nägemise kaotust. Laialdane kokkupuude UV- kiirgusega on ka peamine tegur katarakti ehk hallkae tekkimisel.

Kuidas oma silmi kaitsta?

  • Kanna päikeseprillepäikeseprillide kasutamine on väga oluline ka talvel kuna lumi peegeldab tagasi 80% UV- kiirgusest;

Kui soetad päikeseprille, siis tuleks pöörata tähelepanu, et klaasid kaitseksid UV-kiirguse eest. Tumedamad klaasid ei tähenda alati seda, et need paremini UV-kiirguse eest kaitsevad. Prillidel peaks olema märgitud UV-kiirguse kaitsefaktor. Kiirguse kaitsenumbriks soovitatakse UV 400. UV 400 kaitsega polariseeritud päikeseprillide kandmine blokeerib silmi kahjulike UVA- ja UVB-kiirte eest.

 

Päikeseprillide kandmisega saab ennetada erinevate silmaprobleemide teket!

Nägemisuuringute kabinetist leiad laia valiku päikeseprille. Tule kindlasti läbi, sest valikut leidub igale maitsele. Soeta päikesevarjud kindlasti prillipoest, sest mujalt ostes võid sa saada prillid, millel ei olegi UV-kaitset!

Selgem nägemine algab siit

+372 55 55 89 45

info@nagemisuuringud.ee

Valukoja tn 8, Öpiku maja D-tiib, Harjumaa, Tallinn, 11415

Nägemisuuringud OÜ I 2019

Sinise valguse kaitsega prilliklaasid – kellele, miks ja millal?

Sinise valguse kaitsega prilliklaasid – kellele, miks ja millal?

Sinise valguse kaitsega prilliklaasid – kellele, miks ja millal?
Blogi

Inimesed veedavad peaaegu poole oma päevast kasutades erinevaid ekraane ja nutiseadmeid, mis kiirgavad kahjulikku sinist valgust. Pikaajaline selliste ekraanide vaatamine väsitab meie silmi ja avaldab nägemisele negatiivset mõju. Liigne kiirgus on kahjulik ka silma struktuuridele nagu silmalääts ja reetina.

Inimese silm on võimeline nägema valguslaineid lainepikkusega 380 nanomeetrit kuni 780 nanomeetrit. Sealt silmale nähtava sinivioletsele või sügavsinise spektri osa on madalam ja kahjulik silmale jäädes vahemikku 415 nm ja 450 nm. 

Kahjuliku valguskiirguse kuhjuvat toimet ei tohi jätta tähelepanuta. Spetsiaalselt sel eesmärgil on juhtivad prilliklaasi tootjad välja töötanud sinist valgust blokeerivad prilliläätsed ja filtrid. Need lasevad läbi kasuliku valguse, kuid filtreerivad välja UV-kiirguse, mis võib soodustada erinevate silmahaiguste teket (katarakt, AMD) ja sinakaslilla valguskiirguse. See filter võib aidata tagada silma võrkkestarakkude pikema keskmise eluea.

Kellele on mõeldud sinise valguse kaitsega prilliklaasid?

Täiskasvanutele, kes kasutavad nutiseadmeid või ekraane üle kahe tunni päevas ja vajavad selleks prille, soovitame kasutada spetsiaalseid prilliklaase või pinnakatteid. Siinkohal juhime kindlasti tähelepanu sellele, et spetsiaalselt ekraanidega tööks mõeldud sinise valguse kaitsega prilliklaasid ei pruugi sobida autosõiduks. Need klaasid võivad vähendada kontrasti ja autosõidul pigem segada. 

Oluline on teada, et sinine valgus on meile igapäevaselt väga oluline – see hoiab meid ärkvel ja aktiivsena. Seetõttu me ei soovita sinise valguse kaitsega klaase lastele ja neile, kes igapäevaselt prille ei vaja. Seega kui kaalud soetada endale või oma lapsele null-klaasidega sinise valguse kaitsega klaase konsulteeri esmalt meie spetsialistidega.  

Lapsed ja täiskasvanud, kes igapäevaselt lähitööks prille ei vaja aga tunnevad peale pikka ekraaniaega, et silmad väsivad, soovitame järgida lihtsaid reegleid: 

  • Aseta arvutiekraan nii, et pilk oleks suunatud alla ekraanile. Nii on silmalaug rohkem kaetud, mis omakorda vähendab pisarate aurustumist;
  • Väldi aknast tuleva valguse tagasipeegeldumist ekraanilt, oluline on arvuti asukoht;
  • Järgi 20/20/20 reeglit: vaata iga 20 minuti järel 20 sekundit 20 meetri kaugusele. Päevas võiks töö kuvariga jääda 5-6 tunni piiresse;
  • Pilguta silmi võimalikult sageli, see aitab vähendada pisarate aurustumist;
  • Kasuta niisutavaid tilkasid;
  • Joo päeva jooksul piisavalt vett. Vähene vedeliku tarbimine võib soodustada kuiva silma teket.

Kui silmades ebamugavustunne siiski püsib, pöörduge kindlasti meie poole. Meie optometristid kontrollivad põhjalikult nägemist ja testivad kuiva silma. Väga tihti on probleemiks hoopis kuiva silma sündroom. Broneeri aeg vastuvõtule siin.

Nipid silmade säästmiseks

Selgem nägemine algab siit

+372 55 55 89 45

info@nagemisuuringud.ee

Valukoja tn 8, Öpiku maja D-tiib, Harjumaa, Tallinn, 11415

Nägemisuuringud OÜ I 2019

Kuivad silmad – mida teha?

Kuivad silmad – mida teha?

Kuivad silmad – mida teha?
Kasulikku lugemist | Kuivad silmad | Optometrist | Silmatilgad

Kuivad silmad

“Kuiva silma” sündroom tähendab kestvat niiskuse puudumist silmas, mis põhjustab kraapivat tunnet ja ebamugavust. Kuivad silmad on levinud probleem, enamus inimesi kannatab elu jooksul aeg-ajalt selle tõttu.

Pidev silmapinna kuivus vähendab silma kaitsefunktsiooni, seetõttu esineb sagedamini silmapõletikke ja nägemine võib olla häiritud. Silmade kuivust on võimalik vajaliku tehnika abil optometristide juures mõõta.

Kuiva silma sümptomid

Kuivad silmad põhjustavad ebamugavaid vaevusi. Pöördu spetsialisti poole, kui koged järgnevaid sümptomeid:

  • silmade põletuse-, sügeluse-, võõrkehatunne;
  • krooniline liivatera tunne;
  • valguskartlikkus;
  • silmade väsimine ja kuivus;
  • silmade punetus;
  • kleepuvad pisarad;
  • hägune nägemine;
  • liigne pisaratevool.

Kuiva silma sündroomi põhjused

Kuiva silma sündroomi tekkepõhjused võib jagada kaheks:

  • silma pisaratootmise mehhanismi rikke tõttu tekib liiga vähe pisaraid;
  • pisarad on kehva kvaliteediga, mistõttu pisarad aurustuvad sarvkesta pinnalt kiiresti.

Pisara puudulikkus on tingitud häiritud pisaranäärmete tööst. Sellest tulenevalt halveneb pisaravedeliku tootmine ja jaotamine. Pisaravedeliku tootmist võivad vähendada näiteks diabeet, herpes zoster, pikaaegne kontaktläätsede kandmine ning mõningad silmaoperatsioonid.

Lisaks põhjustavad silmade kuivust:

  • konditsioneeritud õhk;
  • kuumus;
  • madal niiskustase õhus;
  • pikaajaline lähitöö, sh ekraanidega;
  • pikaajaline kontaktläätsede kandmine.

Kuiva silma riskitegurite hulka kuuluvad muu hulgas ealised muutused, ravimite kõrvaltoime, hormonaalsed muutused, keskkonnategurid, pikaajaline arvuti või nutiseadme ekraani jälgimine.

Kuidas leevendada silmade kuivust?

Silmade kuivust on võimalik mõõta optometristi ja silmaarsti juures.

Uuringu järel annab optometrist soovitused kuivuse leevendamiseks. Kõige lihtsam on anda silmadele puhkust. Kui silmade kuivustase ei ole väga kõrge, piisab niiskuse taastamiseks näiteks kontaktläätsede asemel prillide kandmisest või silmatilkadest.

Lähitööst ja ekraanide vaatamisest tingitud kuivuse puhul aitab silmade sagedane pilgutamine ja lühikeste pauside tegemine, võimalusel kaugusesse vaatamine ning mõneks ajaks keskkonna vahetamine.

Teatud juhtudel soovitab optometrist kasutada niisutavaid silmatilkasid ehk kunstpisaraid. Kui silmad ei suuda piisaval määral pisaraid toota, aitavad silmatilgad niiskustaseme taastada.

Kuidas kaitsta silmi arvutiga töötades?

Enamus arvutiga töötavaid inimesi teavad, mida tähendab, kui silmad on kuivad. Vähesest pilgutamisest, intensiivsest sinisest valgusest ja kontori kehvast sisekliimast põhjustatud silmade kuivus teeb ekraanidega töötamise ebamugavaks.

Arvutiga töötades väldi silmade kuivust järgmiste tegevustega:

  • Aseta arvutiekraan nii, et pilk oleks suunatud alla ekraanile. Nii on silmalaug rohkem kaetud, mis omakorda vähendab pisarate aurustumist;
  • Järgi 20/20/20 reeglit – vaata iga 20 minuti järel 20 sekundit 20 meetri kaugusele;
  • Pilguta silmi võimalikult sageli. See aitab pisarate aurustumist vähendada;
  • Väldi aknast tuleva valguse tagasipeegeldumist ekraanilt, oluline on arvuti asukoht;
  • Joo päeva jooksul piisavalt vett. Vähene vedeliku tarbimine võib soodustada kuiva silma teket;
  • Liigu piisavalt.

Kuivad silmad on ebamugav vaevus, mis kimbutab väga paljusid inimesi. Sobiva leevenduse leidmiseks pöördu spetsialisti poole, kes mõõdab silmade kuivust ja pakub lahenduse.

Broneeri aeg optometristi vastuvõtule

Selgem nägemine algab siit

+372 55 55 89 45

info@nagemisuuringud.ee

Valukoja tn 8, Öpiku maja D-tiib, Harjumaa, Tallinn, 11415

Nägemisuuringud OÜ I 2019

;