Kas müoopia ehk lühinägevus on tingitud liiga pikast silmamunast?

Kas müoopia ehk lühinägevus on tingitud liiga pikast silmamunast?

Kas müoopia ehk lühinägevus on tingitud liiga pikast silmamunast?

Kas müoopia tekke taga võib olla liiga pikk silmamuna? Vastsündinud lapse silmade telje ehk silma aksiaalne pikkus on umbes 16–17 millimeetrit ja see suureneb silma arenedes koos lapse kasvamisega. Silmamuna kasvab järgmise paari elukuu jooksul umbes 19 millimeetrini ja aeglustub peale kolmandat eluaastat. Lapse kasvades kasvab järk-järgult ka silmamuna pikkus, mis peaks teismeeas stabiliseeruma ja on umbes 23–24 mm.

Müoopia arenemine

Puberteedieas võib esineda sekundaarne aksiaalse pikkuse kasvu periood, kuna kehas toimuvad kasvuspurdid. See sekundaarne kasv võib kaasa tuua nägemise muutused ja selle aja jooksul võib silma telje pikkuse suurenedes muutuda ka nägemine. Välja võib areneda müoopia ehk lühinägevus.

Viimaste uuringute kohaselt mängivad müoopia ehk lühinägevuse tekkimisel rolli pärilikkus ja elukeskkond. Uuringud on näidanud, et silmade arenedes peavad silmade aksiaalne pikkus ja teravustamise komponendid säilitama tasakaalu, et tagada selge nägemine. Seda protsessi nimetatakse “emmetropiseerumiseks”. Kui see protsess ei toimu korralikult, võib silmamuna liiga pikaks venida, mille tulemuseks on müoopia ehk lühinägevus.

Kui palju aksiaalset pikkust on normaalne?

Silma normaalne aksiaalne pikkus võib inimestel erineda ja seda mõjutavad erinevad tegurid, sealhulgas geneetika, vanus ja keskkonnategurid. Täiskasvanu silmade telje pikkus on keskmiselt 24 millimeetrit. Oluline on märkida, et liigne aksiaalne pikkus, mis on sageli seotud suure lühinägevusega võib suurendada erinevate silmahaiguste ja nägemisprobleemide riski

Müoopia progresseerumist võivad mõjutada sellised tegurid nagu geneetika, pikaajaline lähitöö ja vähene viibimine õues. Kui tunnete muret lapse nägemise, müoopia ja selle progresseerumise üle on mõistlik broneerida aeg nägemiskontrolli. 

Nägemisuuringute kabinetis on kaasaegsed võimalused mõõta silmamuna pikkust, jälgida müoopia arengut ja meil on võimalus tellida prilliklaase, mis aitavad pidurdada müoopia progresseerumist.

Broneeri omale aeg siin: https://nagemisuuringud.ee/broneeri-aeg/

Või helista nr. +372 5555 8945

Silmasisese melanoomi teke

Silmasisene melanoom ehk okulaarne melanoom on saab alguse silma pigmendirakkude kontrollimatust paljunemisest. See võib tekkida erinevates silma piirkondades, näiteks ripskehas, iirisel või vikerkestal. Kuigi silmasisese melanoomi täpne tekkepõhjus ei ole teada, mängivad rolli geneetiline eelsoodumus ja keskkonnafaktorid. Riskifaktoriteks on eelkõige hele nahk ja silmad ning raskesti päevitus nahatüüp. Lisaks silma iirisel asuvad sünnimärgid. 

Siinkohal on oluline esile tuua silmade kaitsmise vajalikkust liigse UV-kiirguse eest, mille osas on heledad silmad teistest tundlikumad. Pooltel, kuid siiski mitte kõigil, haigestunutel on leitud ka geneetiline muudatus 3. kromosoomis. Melanoomi avastamisel uuritakse kindlasti selle geneetilist faktorit, kuna see aitab määrata haiguse prognoosi ning annab sisendi personaalseteks ravivõteteks.

Kuidas tunda ära silmasisese melanoomi sümptomeid?

Kõige tõhusam viis silmade kaitsmiseks on vastava kaitsevarustuse kasutamine. Oluline on, et nende vajalikkust ning korrektset kasutamist selgitatakse kõigile võimalikku ohtu kujutava spordialaga alustajatele. Kõige laialdasemalt kasutatavad kaitsevahendid on:

  • polükarbonaadist kaitseprillid - kasutatakse spordialadel silmade kaitsmiseks füüsilise vigastuse eest, mis võib esineda kokkupuutel palli, reketi, litri või kurikaga.
  • kiiver - paljudel kiivritel on silmi kaitsev funktsioon, näiteks vehklemises ja hokis.
  • kaitseprillid - mis varieeruvad vastavalt spordialale; nendeks saavad olla spetsiaalsed mäesuusatamiseks või squashi mängimiseks mõeldud prillid.
  • ujumisprillid - ujumiseks, sukeldumiseks, veesuusatamiseks ning teiseks spordialadeks, kus on otsene kokkupuude mere-, järve- või basseiniveega.
  • päikeseprillid - mitmete spordialade harrastajad puutuvad kokku intensiivse päikesekiirgusega: seetõttu kasutatakse silmade kaitsmiseks päikeseprille näiteks sõudmisel, purjetamisel ning kõrgmäestikel viibimisel.

Valmistu silmavigastusteks

Silmavigastused võivad tekkida ootamatult, kuid nendeks saab valmis olla ning soetada ravikappi esmast abi pakkuvad vahendid. Seda tasub teha eriti lapsevanematel, kuna need on tarvilikud vahendid juhuks, kui mänguhoos juhtub mõni õnnetus. Esmast leevendust pakub silmaloputusvedelik, mis on abimeheks olukordades, kus silma on sattunud näiteks mustus. Kui silm on saanud löögi, on esmast valu hea leevendada külma kompressiga. Siiski tasub vigastuse tekkel konsulteerida spetsialistiga ning tõsiste vigastuste puhul pöörduda koheselt arsti vastuvõtule.

Silmade tervise eest hoolitsemiseks sportimisel

Lisaks sobivale kaitsevarustusele, tuleb sportides meeles pidada piisava koguse vee tarbimist. Seda tehes tagad, et kehas on piisavalt vedelikku silmade niisutamiseks ja kuiva silma sündroomi vältimiseks. Lisaks on oluline vältida silmade puudutamist juhul, kui oled hoidnud käes mõnd spordivahendit - nii väldid käte kaudu mustuse ja bakterite jõudmist silma ning selle tulemusena põletiku või ärrituse teket. Seega on olulisel kohal ka käte regulaarne pesemine ja vajadusel kinnaste kasutamine. Silmade head tervist aitab toetada  mitmekesine toidulaud, mida rikastavad C, E ja A vitamiinid koos oomega-3 rasvhapetega. 

Aitame Nägemisuuringutes hoolitseda sinu silmade hea tervise eest! Kui oled sportides vigastanud oma silmi, pöördu esimesel võimalusel silmaarsti vastuvõtule.

Selgem nägemine algab siit

+372 55 55 89 45

info@nagemisuuringud.ee

Valukoja tn 8, Öpiku maja D-tiib, Harjumaa, Tallinn, 11415

Nägemisuuringud OÜ I 2024 - Powered By kodulehehaldus.com

Meeste ja naiste silmade tervise erinevused

Meeste ja naiste silmade tervise erinevused

Meeste ja naiste silmade tervise erinevused

Kas meeste ja naiste silmad näevad maailma erinevalt? Kui me seda ütleme, lähtume enamasti emotsionaalsest, mitte füüsilisest seisukohast. Siiski mehed ja naised näevad maailma erinevalt tänu kuulmis- ja haistmissüsteemide erinevustele. Väideteakse, et meeste silmad on tundlikumad liikuvate objektide ja väikeste detailide suhtes, naiste silmad aga värvimuutustele. Lisaks mõjutavad nägemisprobleemid ja silmahaigused mehi ja naisi erinevalt. Kuigi kõigil üle 45-aastastel inimestel on suurem risk erinevate silmahaiguste tekkeks, mõjutavad silmahaigused sagedamini naisi kui mehi.

Kuidas silmahaigused naisi mõjutavad

Silmahaigused, nagu glaukoom, katarakt, diabeetiline retinopaatia ja vanusega seotud kollatähni degeneratsioon on naistele palju suuremad probleemid kui meestele. Miks on naised haavatavamad? Sest neil on pikem eluiga! Statistikaameti järgi elab Eesti naine 6-7 aastat kauem kui Eesti mees. Paljud silmahaigused on vanusega seotud, seega mida kauem inimene elab, seda suurem on tõenäosus erinevate silmahaiguste tekkeks.

    Silmahaiguste riskifaktorid

    Vanus ei ole ainus riskitegur, mis võib muuta naised silmahaiguste suhtes haavatavaks. Teatud silmahaigused on naistel domineerivamad. Kuiva silma sündroom on üks näide, kuna arvatakse, et sümptomite ilmnemise põhjuseks võivad olla hormonaalsed muutused, mis kaasnevad raseduse, menopausi ja rasestumisvastaste vahendite kasutamisega. Hormonaaltasakaalu muutused organismis võivad põhjustada silmade kuivust ja ärritust.

    Tänu kosmeetika kasutamisele puudutavad naised oma silmi sagedamini. Kuigi juukselakk, meik ja parfüümid ei põhjusta otseselt silmahaigusi, võivad need põhjustada sagedast silmade ärritust. Naised on need, kes kasutavad silmaümbruse kosmeetikat ja see võib põhjustada allergilisi reaktsioone ja muid probleeme.

      Meeste silma vigastuste oht

      Põhjus, miks mehed silmavigastusi kogevad sagedamini kui naised, on see, et nad töötavad sagedamini ohtlikel töökohtadel ja tegelevad ohtlike spordialadega. Seda riski suurendab ka see, et nad on üldiselt vähem valmis kandma kaitsevarustust kui naised.

      silmad

      Silmad

        Silmade tervise heaks saab ise palju ära teha. Siin mõned näpunäited:

            • Sööge tervislikku toitu. Nägemise hoidmiseks on palju erinevaid toite, nagu porgand, oomega-3 rikas kala ja paljud rohelised lehtköögiviljad.
            • Hoidu suitsetamisest ja liigse alkoholi tarbimiset, sest suitsetamine suurendab AMD-sse haigestumise riski.
            • Liigu piisavalt ja ole aktiivse eluviisiga.
            • Kasutage korralikke prille.
            •  Päikese kätte minnes kanna alati päikeseprille. 
            • Puhka silmi. Tehke paus kõigist digiseadmetest.

        Olenemata sellest, kas olete mees või naine on silmade tervise huvides mõlemale soole soovitatav regulaarselt kontrollida oma silmi optometristi või silmaarsti juures, järgida tervislikku elustiili ja kaitsta oma silmi kahjulike keskkonnamõjude eest.

        Silmasisese melanoomi teke

        Silmasisene melanoom ehk okulaarne melanoom on saab alguse silma pigmendirakkude kontrollimatust paljunemisest. See võib tekkida erinevates silma piirkondades, näiteks ripskehas, iirisel või vikerkestal. Kuigi silmasisese melanoomi täpne tekkepõhjus ei ole teada, mängivad rolli geneetiline eelsoodumus ja keskkonnafaktorid. Riskifaktoriteks on eelkõige hele nahk ja silmad ning raskesti päevitus nahatüüp. Lisaks silma iirisel asuvad sünnimärgid. 

        Siinkohal on oluline esile tuua silmade kaitsmise vajalikkust liigse UV-kiirguse eest, mille osas on heledad silmad teistest tundlikumad. Pooltel, kuid siiski mitte kõigil, haigestunutel on leitud ka geneetiline muudatus 3. kromosoomis. Melanoomi avastamisel uuritakse kindlasti selle geneetilist faktorit, kuna see aitab määrata haiguse prognoosi ning annab sisendi personaalseteks ravivõteteks.

        Kuidas tunda ära silmasisese melanoomi sümptomeid?

        Kõige tõhusam viis silmade kaitsmiseks on vastava kaitsevarustuse kasutamine. Oluline on, et nende vajalikkust ning korrektset kasutamist selgitatakse kõigile võimalikku ohtu kujutava spordialaga alustajatele. Kõige laialdasemalt kasutatavad kaitsevahendid on:

        • polükarbonaadist kaitseprillid - kasutatakse spordialadel silmade kaitsmiseks füüsilise vigastuse eest, mis võib esineda kokkupuutel palli, reketi, litri või kurikaga.
        • kiiver - paljudel kiivritel on silmi kaitsev funktsioon, näiteks vehklemises ja hokis.
        • kaitseprillid - mis varieeruvad vastavalt spordialale; nendeks saavad olla spetsiaalsed mäesuusatamiseks või squashi mängimiseks mõeldud prillid.
        • ujumisprillid - ujumiseks, sukeldumiseks, veesuusatamiseks ning teiseks spordialadeks, kus on otsene kokkupuude mere-, järve- või basseiniveega.
        • päikeseprillid - mitmete spordialade harrastajad puutuvad kokku intensiivse päikesekiirgusega: seetõttu kasutatakse silmade kaitsmiseks päikeseprille näiteks sõudmisel, purjetamisel ning kõrgmäestikel viibimisel.

        Valmistu silmavigastusteks

        Silmavigastused võivad tekkida ootamatult, kuid nendeks saab valmis olla ning soetada ravikappi esmast abi pakkuvad vahendid. Seda tasub teha eriti lapsevanematel, kuna need on tarvilikud vahendid juhuks, kui mänguhoos juhtub mõni õnnetus. Esmast leevendust pakub silmaloputusvedelik, mis on abimeheks olukordades, kus silma on sattunud näiteks mustus. Kui silm on saanud löögi, on esmast valu hea leevendada külma kompressiga. Siiski tasub vigastuse tekkel konsulteerida spetsialistiga ning tõsiste vigastuste puhul pöörduda koheselt arsti vastuvõtule.

        Silmade tervise eest hoolitsemiseks sportimisel

        Lisaks sobivale kaitsevarustusele, tuleb sportides meeles pidada piisava koguse vee tarbimist. Seda tehes tagad, et kehas on piisavalt vedelikku silmade niisutamiseks ja kuiva silma sündroomi vältimiseks. Lisaks on oluline vältida silmade puudutamist juhul, kui oled hoidnud käes mõnd spordivahendit - nii väldid käte kaudu mustuse ja bakterite jõudmist silma ning selle tulemusena põletiku või ärrituse teket. Seega on olulisel kohal ka käte regulaarne pesemine ja vajadusel kinnaste kasutamine. Silmade head tervist aitab toetada  mitmekesine toidulaud, mida rikastavad C, E ja A vitamiinid koos oomega-3 rasvhapetega. 

        Aitame Nägemisuuringutes hoolitseda sinu silmade hea tervise eest! Kui oled sportides vigastanud oma silmi, pöördu esimesel võimalusel silmaarsti vastuvõtule.

        Selgem nägemine algab siit

        +372 55 55 89 45

        info@nagemisuuringud.ee

        Valukoja tn 8, Öpiku maja D-tiib, Harjumaa, Tallinn, 11415

        Nägemisuuringud OÜ I 2024 - Powered By kodulehehaldus.com

        Müoopia kontrolli alla!

        Müoopia kontrolli alla!

        Müoopia kontrolli alla!

        Müoopia on üks enamlevinumaid nägemishäireid üle kogu maailma. Miinusprilli kandjate hulk maailmas kasvab ja arvatakse, et aastaks 2050 on ligikaudu pool maailma elanikkonnast lühinägevad

        Müoopia põhjustajad

        Müoopia puhul teravustatakse silma sattunud valguskiired silma võrkkesta ette. Põhjuseks on kas silma liiga tugevalt valgust murdev optiline süsteem (sarvkest, lääts) või liiga piklik silmakuju.

        Müoopia arengut ja progresseerumist mõjutavad mitmed tegurid, sealhulgas: 

        Geneetika – kui ühel või mõlemal vanemal on lühinägevus, on lapse risk müoopia tekkeks oluliselt suurem. 

        Keskkonnategurid – väidetakse, et ebapiisav väljas viibimine soodustab müoopia teket. Vanemad peaksid julgustama oma lapsi veetma vähemalt 2 tundi päevas väljas loomuliku päevavalguse käes. 

        Liigne lähitöö – on tõendeid selle kohta, et pidev lähedale vaatamine, näiteks lugemine ja digiseadmete kasutamine, soodustada müoopia teket. Vanemad peaksid julgustama oma lapsi tegema lähitööl pause, kasutades 20-20-20 reeglit.

        Geneetikat me muuta ei saa, aga kindlasti saame me suunata oma lapsi rohkem õue ja vähendada nende nutiseadmetes veedetud aega. Uuringud näitavad, et tervislikumad eluviisid võivad müoopia teket edasi lükata ja pidurdada progresseerumist.

        Müoopia diagnoosimine ja korrigeerimine

        Müoopia varajane avastamine ja sekkumine on progresseerumise aeglustamisel võtmetähtsusega. Paljud lühinägevad lapsed ei kurda uduse nägemise üle kaugele kuna nad on sellega harjunud. Seetõttu on väga oluline suunata kõik kooliealised lapsed kord aastas nägemiskontrolli. 

        Kui lapsel on geneetiline eelsoodumus müoopia tekkeks on mõistlik nägemiskontrolli käigus mõõta ka silmatelje pikkust. Oluline on märkida, et liigne silmatelje pikkus on sageli seotud suure müoopiaga. Kui tunned muret lapse müoopia kasvu pärast, siis konsulteeri meie optometristiga põhjaliku hindamise ja juhiste saamiseks.

          Lühinägevust saab korrigeerida miinusprillide või -kontaktläätsedega. Lapse kasvades reeglina kasvab ka müoopia ning mida suuremaks areneb müoopia seda, suurem risk on erinevate silmahaiguste tekkeks. 

          Kahjuks on need silmahaigused tõsised ja võivad põhjustada pöördumatut nägemiskaotust!

          Müoopia kontroll

          Parim, mida saate oma lapse heaks teha, on suunata nad õue ja piirata nutiseadmetes veedetud aega!

          Müoopia prillide abil kontrolli alla

          Müoopia

          Väga oluline on müoopia progresseerumist pidurdada kuna suur müoopia suurendab erinevate silmapõhja haiguste riski vanemas eas.

          Kui lapsel on juba progresseeruv müoopia, konsulteerige optometristi või silmaarstiga, et kaaluda erinevaid müoopia pidurdamise võimalusi:

          • Spetsiaalsed prilliklaasid – lisaks õues viibimisele ja nutiaja piiramisele on võimalus soetada prilliklaasid, mis võivad pidurdada müoopia progresseerumist. Need klaasid on kõigile kättesaadavad ja teaduslikult tõestatud. Rohkem infot nende klaaside kohta annavad meie optometristid Nägemisuuringute kabinetis.
          • Atropiini silmatilgad – kasutatakse silmatera ehk pupilli laiendamiseks ning läätse kuju mõjutava tsiliaarlihase lõõgastamiseks. Kahjuks on täna Eestis nende kättesaadavus piiratud.
          • Spetsiaalsed kontaktläätsed – igapäevaseks kasutamiseks mõeldud ühepäevased kontaktläätsed on sobivad müoopia korrigeerimiseks ja progresseerumise vähendamiseks. Samas peab arvestama, et lapsel peavad lisaks kontaktläätsedele olema ka prillid.

          Broneeri juba täna aeg laste nägemisuuringule, et sinu lapse müoopia oleks kontrolli all!

            Silmasisese melanoomi teke

            Silmasisene melanoom ehk okulaarne melanoom on saab alguse silma pigmendirakkude kontrollimatust paljunemisest. See võib tekkida erinevates silma piirkondades, näiteks ripskehas, iirisel või vikerkestal. Kuigi silmasisese melanoomi täpne tekkepõhjus ei ole teada, mängivad rolli geneetiline eelsoodumus ja keskkonnafaktorid. Riskifaktoriteks on eelkõige hele nahk ja silmad ning raskesti päevitus nahatüüp. Lisaks silma iirisel asuvad sünnimärgid. 

            Siinkohal on oluline esile tuua silmade kaitsmise vajalikkust liigse UV-kiirguse eest, mille osas on heledad silmad teistest tundlikumad. Pooltel, kuid siiski mitte kõigil, haigestunutel on leitud ka geneetiline muudatus 3. kromosoomis. Melanoomi avastamisel uuritakse kindlasti selle geneetilist faktorit, kuna see aitab määrata haiguse prognoosi ning annab sisendi personaalseteks ravivõteteks.

            Kuidas tunda ära silmasisese melanoomi sümptomeid?

            Kõige tõhusam viis silmade kaitsmiseks on vastava kaitsevarustuse kasutamine. Oluline on, et nende vajalikkust ning korrektset kasutamist selgitatakse kõigile võimalikku ohtu kujutava spordialaga alustajatele. Kõige laialdasemalt kasutatavad kaitsevahendid on:

            • polükarbonaadist kaitseprillid - kasutatakse spordialadel silmade kaitsmiseks füüsilise vigastuse eest, mis võib esineda kokkupuutel palli, reketi, litri või kurikaga.
            • kiiver - paljudel kiivritel on silmi kaitsev funktsioon, näiteks vehklemises ja hokis.
            • kaitseprillid - mis varieeruvad vastavalt spordialale; nendeks saavad olla spetsiaalsed mäesuusatamiseks või squashi mängimiseks mõeldud prillid.
            • ujumisprillid - ujumiseks, sukeldumiseks, veesuusatamiseks ning teiseks spordialadeks, kus on otsene kokkupuude mere-, järve- või basseiniveega.
            • päikeseprillid - mitmete spordialade harrastajad puutuvad kokku intensiivse päikesekiirgusega: seetõttu kasutatakse silmade kaitsmiseks päikeseprille näiteks sõudmisel, purjetamisel ning kõrgmäestikel viibimisel.

            Valmistu silmavigastusteks

            Silmavigastused võivad tekkida ootamatult, kuid nendeks saab valmis olla ning soetada ravikappi esmast abi pakkuvad vahendid. Seda tasub teha eriti lapsevanematel, kuna need on tarvilikud vahendid juhuks, kui mänguhoos juhtub mõni õnnetus. Esmast leevendust pakub silmaloputusvedelik, mis on abimeheks olukordades, kus silma on sattunud näiteks mustus. Kui silm on saanud löögi, on esmast valu hea leevendada külma kompressiga. Siiski tasub vigastuse tekkel konsulteerida spetsialistiga ning tõsiste vigastuste puhul pöörduda koheselt arsti vastuvõtule.

            Silmade tervise eest hoolitsemiseks sportimisel

            Lisaks sobivale kaitsevarustusele, tuleb sportides meeles pidada piisava koguse vee tarbimist. Seda tehes tagad, et kehas on piisavalt vedelikku silmade niisutamiseks ja kuiva silma sündroomi vältimiseks. Lisaks on oluline vältida silmade puudutamist juhul, kui oled hoidnud käes mõnd spordivahendit - nii väldid käte kaudu mustuse ja bakterite jõudmist silma ning selle tulemusena põletiku või ärrituse teket. Seega on olulisel kohal ka käte regulaarne pesemine ja vajadusel kinnaste kasutamine. Silmade head tervist aitab toetada  mitmekesine toidulaud, mida rikastavad C, E ja A vitamiinid koos oomega-3 rasvhapetega. 

            Aitame Nägemisuuringutes hoolitseda sinu silmade hea tervise eest! Kui oled sportides vigastanud oma silmi, pöördu esimesel võimalusel silmaarsti vastuvõtule.

            Selgem nägemine algab siit

            +372 55 55 89 45

            info@nagemisuuringud.ee

            Valukoja tn 8, Öpiku maja D-tiib, Harjumaa, Tallinn, 11415

            Nägemisuuringud OÜ I 2024 - Powered By kodulehehaldus.com

            Meeste ja naiste silmade tervise erinevused

            Meeste ja naiste silmade tervise erinevused

            Meeste ja naiste silmade tervise erinevused

            Kas mehed ja naised näevad maailma erinevalt? Kui me seda ütleme, lähtume enamasti emotsionaalsest, mitte füüsilisest seisukohast. Siiski mehed ja naised näevad maailma erinevalt tänu kuulmis- ja haistmissüsteemide erinevustele. Väideteakse, et meeste silmad on tundlikumad liikuvate objektide ja väikeste detailide suhtes, naiste silmad aga värvimuutustele. Lisaks mõjutavad nägemisprobleemid ja silmahaigused mehi ja naisi erinevalt. Kuigi kõigil üle 45-aastastel inimestel on suurem risk erinevate silmahaiguste tekkeks, mõjutavad silmahaigused sagedamini naisi kui mehi.

            Kuidas silmahaigused naisi mõjutavad

            Silmahaigused, nagu glaukoom, katarakt, diabeetiline retinopaatia ja vanusega seotud kollatähni degeneratsioon on naistele palju suuremad probleemid kui meestele. Miks on naised haavatavamad? Sest neil on pikem eluiga! Statistikaameti järgi elab Eesti naine 6-7 aastat kauem kui Eesti mees. Paljud silmahaigused on vanusega seotud, seega mida kauem inimene elab, seda suurem on tõenäosus erinevate silmahaiguste tekkeks.

              Silmahaiguste riskifaktorid

              Vanus ei ole ainus riskitegur, mis võib muuta naised silmahaiguste suhtes haavatavaks. Teatud silmahaigused on naistel domineerivamad. Kuiva silma sündroom on üks näide, kuna arvatakse, et sümptomite ilmnemise põhjuseks võivad olla hormonaalsed muutused, mis kaasnevad raseduse, menopausi ja rasestumisvastaste vahendite kasutamisega. Hormonaaltasakaalu muutused organismis võivad põhjustada silmade kuivust ja ärritust.

              Tänu kosmeetika kasutamisele puudutavad naised oma silmi sagedamini. Kuigi juukselakk, meik ja parfüümid ei põhjusta otseselt silmahaigusi, võivad need põhjustada sagedast silmade ärritust. Naised on need, kes kasutavad silmaümbruse kosmeetikat ja see võib põhjustada allergilisi reaktsioone ja muid probleeme.

                Meeste silma vigastuste oht

                Põhjus, miks mehed silmavigastusi kogevad sagedamini kui naised, on see, et nad töötavad sagedamini ohtlikel töökohtadel ja tegelevad ohtlike spordialadega. Seda riski suurendab ka see, et nad on üldiselt vähem valmis kandma kaitsevarustust kui naised.

                  Silmade tervise heaks saab ise palju ära teha. Siin mõned näpunäited:

                      • Sööge tervislikku toitu. Nägemise hoidmiseks on palju erinevaid toite, nagu porgand, oomega-3 rikas kala ja paljud rohelised lehtköögiviljad.
                      • Hoidu suitsetamisest ja liigse alkoholi tarbimiset, sest suitsetamine suurendab AMD-sse haigestumise riski.
                      • Liigu piisavalt ja ole aktiivse eluviisiga.
                      • Kasutage korralikke prille.
                      •  Päikese kätte minnes kanna alati päikeseprille. 
                      • Puhka silmi. Tehke paus kõigist digiseadmetest.

                  Olenemata sellest, kas olete mees või naine on silmade tervise huvides mõlemale soole soovitatav regulaarselt kontrollida oma silmi optometristi või silmaarsti juures, järgida tervislikku elustiili ja kaitsta oma silmi kahjulike keskkonnamõjude eest.

                  Silmasisese melanoomi teke

                  Silmasisene melanoom ehk okulaarne melanoom on saab alguse silma pigmendirakkude kontrollimatust paljunemisest. See võib tekkida erinevates silma piirkondades, näiteks ripskehas, iirisel või vikerkestal. Kuigi silmasisese melanoomi täpne tekkepõhjus ei ole teada, mängivad rolli geneetiline eelsoodumus ja keskkonnafaktorid. Riskifaktoriteks on eelkõige hele nahk ja silmad ning raskesti päevitus nahatüüp. Lisaks silma iirisel asuvad sünnimärgid. 

                  Siinkohal on oluline esile tuua silmade kaitsmise vajalikkust liigse UV-kiirguse eest, mille osas on heledad silmad teistest tundlikumad. Pooltel, kuid siiski mitte kõigil, haigestunutel on leitud ka geneetiline muudatus 3. kromosoomis. Melanoomi avastamisel uuritakse kindlasti selle geneetilist faktorit, kuna see aitab määrata haiguse prognoosi ning annab sisendi personaalseteks ravivõteteks.

                  Kuidas tunda ära silmasisese melanoomi sümptomeid?

                  Kõige tõhusam viis silmade kaitsmiseks on vastava kaitsevarustuse kasutamine. Oluline on, et nende vajalikkust ning korrektset kasutamist selgitatakse kõigile võimalikku ohtu kujutava spordialaga alustajatele. Kõige laialdasemalt kasutatavad kaitsevahendid on:

                  • polükarbonaadist kaitseprillid - kasutatakse spordialadel silmade kaitsmiseks füüsilise vigastuse eest, mis võib esineda kokkupuutel palli, reketi, litri või kurikaga.
                  • kiiver - paljudel kiivritel on silmi kaitsev funktsioon, näiteks vehklemises ja hokis.
                  • kaitseprillid - mis varieeruvad vastavalt spordialale; nendeks saavad olla spetsiaalsed mäesuusatamiseks või squashi mängimiseks mõeldud prillid.
                  • ujumisprillid - ujumiseks, sukeldumiseks, veesuusatamiseks ning teiseks spordialadeks, kus on otsene kokkupuude mere-, järve- või basseiniveega.
                  • päikeseprillid - mitmete spordialade harrastajad puutuvad kokku intensiivse päikesekiirgusega: seetõttu kasutatakse silmade kaitsmiseks päikeseprille näiteks sõudmisel, purjetamisel ning kõrgmäestikel viibimisel.

                  Valmistu silmavigastusteks

                  Silmavigastused võivad tekkida ootamatult, kuid nendeks saab valmis olla ning soetada ravikappi esmast abi pakkuvad vahendid. Seda tasub teha eriti lapsevanematel, kuna need on tarvilikud vahendid juhuks, kui mänguhoos juhtub mõni õnnetus. Esmast leevendust pakub silmaloputusvedelik, mis on abimeheks olukordades, kus silma on sattunud näiteks mustus. Kui silm on saanud löögi, on esmast valu hea leevendada külma kompressiga. Siiski tasub vigastuse tekkel konsulteerida spetsialistiga ning tõsiste vigastuste puhul pöörduda koheselt arsti vastuvõtule.

                  Silmade tervise eest hoolitsemiseks sportimisel

                  Lisaks sobivale kaitsevarustusele, tuleb sportides meeles pidada piisava koguse vee tarbimist. Seda tehes tagad, et kehas on piisavalt vedelikku silmade niisutamiseks ja kuiva silma sündroomi vältimiseks. Lisaks on oluline vältida silmade puudutamist juhul, kui oled hoidnud käes mõnd spordivahendit - nii väldid käte kaudu mustuse ja bakterite jõudmist silma ning selle tulemusena põletiku või ärrituse teket. Seega on olulisel kohal ka käte regulaarne pesemine ja vajadusel kinnaste kasutamine. Silmade head tervist aitab toetada  mitmekesine toidulaud, mida rikastavad C, E ja A vitamiinid koos oomega-3 rasvhapetega. 

                  Aitame Nägemisuuringutes hoolitseda sinu silmade hea tervise eest! Kui oled sportides vigastanud oma silmi, pöördu esimesel võimalusel silmaarsti vastuvõtule.

                  Selgem nägemine algab siit

                  +372 55 55 89 45

                  info@nagemisuuringud.ee

                  Valukoja tn 8, Öpiku maja D-tiib, Harjumaa, Tallinn, 11415

                  Nägemisuuringud OÜ I 2024 - Powered By kodulehehaldus.com

                  ;