Kolm põhjust, miks kanda päikeseprille
Saabunud kevadilmad ning taevas eredalt särav päike paneb paljud südamed põksuma juba suvises rütmis. Õige aeg on varuda endale sobivad ning silmi kaitsvad päikeseprillid. Miks tasub need endaga alati kaasa võtta? Anname sulle kolm mõjuvat põhjust.
Päikeseprillid on ainus viis kaitsta enda silmi UV kiirguse eest
Päikeselt saabuv liigne UV-kiirgus võib kaasa tuua mitmeid silma tervise probleeme. Kiirgust blokeerivad päikeseprillid aitavad vähendada näiteks katarakti ning maakuli degeneratsiooni tekke riski. Lisaks aitavad kvaliteetsed päikeseprillid vältida silmalaugude nahavähi teket, kuna prillid pakuvad lisaks silmadele kaitset ka seda ümbritsevale nahale. Silmalau vähk ilmub tuumorina silmalau välimisele küljele ning areneb rasva- ja higinäärmetest. Iga kord, kui päikese käes viibida ilma päikeseprillideta, suureneb risk silmalau vähi tekkeks. Selle erinevateks vormideks on basaalrakuline kartsinoom, rasukartsinoom, lamerakk-kartsinoom ja melanoom. Seega on päikeseprillid oluliseks kaitsevahendiks nende raskete silmahaiguste eest.
Oluline on aga meeles pidada, et UV kiirgus ei ohusta meid ainult suvisel ajal, vaid selle eest tuleb end kaitsta ka talvel. Seda põhjusel, et UV kiired peegelduvad tagasi lumelt ja jäält ning seega ohustavad silmi enda kahjuliku mõjuga. Fotokeratiit on seisund, kus sarvkest ehk silma läbipaistev esiosa saab lühikese, kuid intensiivse ultraviolettkiirguse, näiteks päikesekiirte või lumekiirte, ülemäärase kokkupuute tõttu kahjustatud.
Lumepimedus ehk fotokeratiit toob endaga kaasa mitmeid ebameeldivaid sümptomeid nagu ärritus, silmade valulikkus ja punetus, valgustundlikkus, pisaravool ning nägemise hägustumine.
Fotokeratiit on tavaliselt ajutine seisund ja taastub mõne päeva jooksul, kui silmad saavad puhata ja paraneda. Ravi hõlmab tavaliselt sümptomaatilist ravi, nagu kunstpisarate kasutamine silmade niisutamiseks ja valu leevendamiseks.
Pikaajaline kokkupuude ultraviolettkiirgusega võib aga põhjustada tõsisemaid silmakahjustusi, sealhulgas pikaajalist silma põletikku, sarvkesta kahjustusi ja isegi katarakti teket. Seetõttu on oluline kaitsta oma silmi päikese eest, kandes päikeseprille, mis blokeerivad UV-kiirgust, eriti ereda päikesevalguse käes viibides.
Tõhus kaitse ka ilmastiku eest
Päike ja liigne UV-kiirgus ei ole sugugi ainsad tegurid, mis võivad kujutada meie silmade tervisele ohtu. Lisaks sellele võivad silmi ärritada ka mitmed ilmastikutingimused – näiteks tugev tuul, tänu millele võivad silma jõuda liiva- ning tolmuosakesed. Liiv võib lisaks kahjustada silma sarvkesta ning tolm silmi kuivatada ja ärritada.
Tänu päikeseprillidele kaob vajadus silmi kissitada. Kissitamine põhjustab silmade pinget ning väsimust, mis võib omakorda tekitada peavalu. Päikeseprillide mitte kandmine tekitab silma ümbruses olevale õrnale nahale kortse. Seega kaitsevad päikeseprillid nii silmi kui nahka ning aitavad täiel rinnal nautida ümbritsevat maailma.
Päikeseprillidega auto rooli
Päikeseprillid on vajalikud abivahendid ka autojuhtidele. Seda hetkedel, mil märjalt asfaldilt või lumelt tekib tagasipeegeldus, mis võib põhjustada hetkelist pimestamist. Pimestamine võib põhjustada silmade väsimust ning raskendada sõidukijuhi selget nägemist. Seetõttu soovitame pimestamise leevendamiseks kasutada polariseeritud klaasidega päikeseprille.
Valgustundlikel inimestel võib liigne eredus põhjustada peavalu või migreeni ning päikeseprillide kandmine on vajalik. Lühinägevuse korral on võimalik välja kirjutada ka sobivad optilised päikeseprillid.
Aitame hea meelega leida just sulle kõige sobivama päikeseprillide lahenduse. Paneme kõikidele südamele silmade kaitsmise igal aastaajal – vaid nii saab hoida enda kõige kallimat vara.
Broneeri omale aeg siin: https://nagemisuuringud.ee/broneeri-aeg/
Või helista nr. +372 5555 8945
Silmasisese melanoomi teke
Silmasisene melanoom ehk okulaarne melanoom on saab alguse silma pigmendirakkude kontrollimatust paljunemisest. See võib tekkida erinevates silma piirkondades, näiteks ripskehas, iirisel või vikerkestal. Kuigi silmasisese melanoomi täpne tekkepõhjus ei ole teada, mängivad rolli geneetiline eelsoodumus ja keskkonnafaktorid. Riskifaktoriteks on eelkõige hele nahk ja silmad ning raskesti päevitus nahatüüp. Lisaks silma iirisel asuvad sünnimärgid.
Siinkohal on oluline esile tuua silmade kaitsmise vajalikkust liigse UV-kiirguse eest, mille osas on heledad silmad teistest tundlikumad. Pooltel, kuid siiski mitte kõigil, haigestunutel on leitud ka geneetiline muudatus 3. kromosoomis. Melanoomi avastamisel uuritakse kindlasti selle geneetilist faktorit, kuna see aitab määrata haiguse prognoosi ning annab sisendi personaalseteks ravivõteteks.
Kuidas tunda ära silmasisese melanoomi sümptomeid?
Kõige tõhusam viis silmade kaitsmiseks on vastava kaitsevarustuse kasutamine. Oluline on, et nende vajalikkust ning korrektset kasutamist selgitatakse kõigile võimalikku ohtu kujutava spordialaga alustajatele. Kõige laialdasemalt kasutatavad kaitsevahendid on:
- polükarbonaadist kaitseprillid - kasutatakse spordialadel silmade kaitsmiseks füüsilise vigastuse eest, mis võib esineda kokkupuutel palli, reketi, litri või kurikaga.
- kiiver - paljudel kiivritel on silmi kaitsev funktsioon, näiteks vehklemises ja hokis.
- kaitseprillid - mis varieeruvad vastavalt spordialale; nendeks saavad olla spetsiaalsed mäesuusatamiseks või squashi mängimiseks mõeldud prillid.
- ujumisprillid - ujumiseks, sukeldumiseks, veesuusatamiseks ning teiseks spordialadeks, kus on otsene kokkupuude mere-, järve- või basseiniveega.
- päikeseprillid - mitmete spordialade harrastajad puutuvad kokku intensiivse päikesekiirgusega: seetõttu kasutatakse silmade kaitsmiseks päikeseprille näiteks sõudmisel, purjetamisel ning kõrgmäestikel viibimisel.
Valmistu silmavigastusteks
Silmavigastused võivad tekkida ootamatult, kuid nendeks saab valmis olla ning soetada ravikappi esmast abi pakkuvad vahendid. Seda tasub teha eriti lapsevanematel, kuna need on tarvilikud vahendid juhuks, kui mänguhoos juhtub mõni õnnetus. Esmast leevendust pakub silmaloputusvedelik, mis on abimeheks olukordades, kus silma on sattunud näiteks mustus. Kui silm on saanud löögi, on esmast valu hea leevendada külma kompressiga. Siiski tasub vigastuse tekkel konsulteerida spetsialistiga ning tõsiste vigastuste puhul pöörduda koheselt arsti vastuvõtule.
Silmade tervise eest hoolitsemiseks sportimisel
Lisaks sobivale kaitsevarustusele, tuleb sportides meeles pidada piisava koguse vee tarbimist. Seda tehes tagad, et kehas on piisavalt vedelikku silmade niisutamiseks ja kuiva silma sündroomi vältimiseks. Lisaks on oluline vältida silmade puudutamist juhul, kui oled hoidnud käes mõnd spordivahendit - nii väldid käte kaudu mustuse ja bakterite jõudmist silma ning selle tulemusena põletiku või ärrituse teket. Seega on olulisel kohal ka käte regulaarne pesemine ja vajadusel kinnaste kasutamine. Silmade head tervist aitab toetada mitmekesine toidulaud, mida rikastavad C, E ja A vitamiinid koos oomega-3 rasvhapetega.
Aitame Nägemisuuringutes hoolitseda sinu silmade hea tervise eest! Kui oled sportides vigastanud oma silmi, pöördu esimesel võimalusel silmaarsti vastuvõtule.
Selgem nägemine algab siit
+372 55 55 89 45
info@nagemisuuringud.ee
Valukoja tn 8, Öpiku maja D-tiib, Harjumaa, Tallinn, 11415
Nägemisuuringud OÜ I 2024 - Powered By kodulehehaldus.com