Tänapäeval veedavad just nooremad inimesed suure osa päevast ekraanide ees – kooli- ja kontoritöö, telefon, arvutimängud, sotsiaalmeedia. Sageli tekib päeva lõpuks tunne, et silmad on väsinud ja pinges, kuigi nägemisteravus on justkui korras.

Sellistes olukordades võivad abiks tulla akommodatsioonitoega prilliklaasid ehk lähitoega klaasid, mis on mõeldud eelkõige neile, kellel esineb igapäevaselt palju lähitööd ja digiseadmete kasutamist.

Mis on akommodatsioonitoega prilliklaasid? 

Akommodatsioonitoega klaas on eriline prilliklaas, mille ülemine osa on kaugele vaatamiseks, kuid alumises osas on väike lisatugevus, mis toetab silmade fokuseerimist lähedale. See lisatugevus annab silmadele õrna “toe”, et lähitöö oleks kergem ja silmalihased ei peaks kogu aeg maksimumkoormusel töötama.

Väliselt näevad akommodatsioonitoega klaasid välja nagu tavalised prillid ja nägemisteravus on sujuv üle kogu klaasi.

Kellele lähitoega klaasid sobivad?

Need on hea lahendus noortele ja noorematele täiskasvanutele, kes:

• kasutavad palju arvutit, telefoni või teisi digiseadmeid

   

• teevad päeva jooksul palju lähitööd (õppimine, kirjutamine)

   

• kurdavad päeva lõpuks silmade väsimust, pinget või peavalu
• kellel on akommodatsioniraskused

   

• ei vaja veel klassikalisi lugemis- või progresseeruvaid prilliklaase

Kuidas akommodatsioonitoega prilliklaasid aitavad silmade pinget vähendada?

Pikaajaline lähitöö nõuab silmalihastelt pidevat tööd. Kui silmalihaste koormust on palju, tekib kergesti väsimus – silmad kipitavad, lähevad uduseks või on lihtsalt ebamugav tunne. Akommodatsioonitoega klaaside alumine tsoon aitab silmadel fokuseerida lähidistantsile väiksema pingutusega.

See tähendab, et:

• silmad ei väsi enam päeva lõpuks nii kiiresti

   

• fokuseerimine telefoni, arvuti ja muude lähedal asuvate objektide vahel on sujuvam

   

• väheneda võivad ka pingest tingitud peavalud ja ebamugavustunne silmade ümbruses

Lähitoega klaasid ei tee silmi “laiskaks”, vaid aitavad vähendada liigset ülekoormust, mida tänapäevane ekraanirikas igapäevaelu silmadele tekitab.

Miks on pea ja keha asend oluline?

Lisaks silmadele mõjutab lähitöö koormus ka kaela- ja õlavöödet. Kui pilt ei ole mugaval kaugusel piisavalt terav, hakkab inimene alateadlikult otsima asendit, kus ta näeks paremini: viib pea ekraanile liiga lähedale, kallutab pead või sirutab kaela ettepoole.

Akommodatsioonitoega prilliklaasid on disainitud nii, et lähitööks vajalik lisatugevus asub klaasis selliselt, et pilk ja pea saaksid püsida loomulikus asendis. Nii ei pea inimene ekraani ees “küüru vajuma” või pead imelikult kergitama, et teksti selgelt näha. See aitab vähendada ka kaela- ja õlavöötme pingeid.

Muidugi on oluline ka ergonoomiline töökoht (õige tool, monitori kõrgus jms), kuid sobiv klaasitüüp toetab seda ja teeb hea tööasendi hoidmise lihtsamaks.

Kas akommodatsioonitoega prilliklaase saab kanda terve päeva jooksul?

Need on mõeldud pidevaks kandmiseks ja ei pea iga kord eest ära võtma, kui ekraanilt pilgu mujale tõstad. Seetõttu sobivad need hästi neile, kelle päev hõlmab nii ekraanitööd kui ka tavapärast suhtlemist ja liikumist.

Kuidas aru saada, kas akommodatsioonitoega prilliklaasid võiksid mulle sobida?

Optometristi vastuvõtul selgitab spetsialist kõigepealt välja sinu silmatervise seisundi ja testib erinevaid nägemisfunktsioone. Lisaks vastad erinevatele küsimustele, nagu: 

• kui palju aega veedad arvuti ja telefoni ees

   

• kui kaugel on sinu silmad ekraanidest ja tööpinnast

   

• kas esineb väsimust, kipitust, ähmastumist või peavalu

   

• milliseid prille sa juba kasutad (kui kasutad)

   

Nende andmete põhjal on võimalik otsustada, kas:

• piisab ühevaatelistest klaasidest

   

• oleks mõistlik valida akommodatsioonitoega prilliklaasid

   

• või on vaja mõnda muud lahendust, näiteks progresseeruvaid või eraldi kontoritöö jaoks mõeldud prilliklaase.

Kokkuvõte

Akommodatsioonitoega prilliklaasid ehk lähitoega klaasid on mõeldud noortele ja noorematele täiskasvanutele, kelle igapäevaelu sisaldab palju lähitööd ja digiseadmete kasutamist. Need klaasid aitavad silmadel kergemini fokuseerida, toetavad loomulikku pea- ja kehaasendit ning on mugavad terve päeva vältel.

Kui tunned, et ekraanid väsitavad silmi ja päeva lõpuks on nii silmad kui ka kael pinges, tasub tulla nägemisuuringule ja arutada spetsialistiga, kas need klaasid võiksid olla sinu jaoks sobiv lahendus. Broneeri aeg siin või helista numbril +372 5555 8945.