Meeste ja naiste silmade tervise erinevused
Kas meeste ja naiste silmad näevad maailma erinevalt? Kui me seda ütleme, lähtume enamasti emotsionaalsest, mitte füüsilisest seisukohast. Siiski mehed ja naised näevad maailma erinevalt tänu kuulmis- ja haistmissüsteemide erinevustele. Väideteakse, et meeste silmad on tundlikumad liikuvate objektide ja väikeste detailide suhtes, naiste silmad aga värvimuutustele. Lisaks mõjutavad nägemisprobleemid ja silmahaigused mehi ja naisi erinevalt. Kuigi kõigil üle 45-aastastel inimestel on suurem risk erinevate silmahaiguste tekkeks, mõjutavad silmahaigused sagedamini naisi kui mehi.
Kuidas silmahaigused naisi mõjutavad
Silmahaigused, nagu glaukoom, katarakt, diabeetiline retinopaatia ja vanusega seotud kollatähni degeneratsioon on naistele palju suuremad probleemid kui meestele. Miks on naised haavatavamad? Sest neil on pikem eluiga! Statistikaameti järgi elab Eesti naine 6-7 aastat kauem kui Eesti mees. Paljud silmahaigused on vanusega seotud, seega mida kauem inimene elab, seda suurem on tõenäosus erinevate silmahaiguste tekkeks.
Silmahaiguste riskifaktorid
Vanus ei ole ainus riskitegur, mis võib muuta naised silmahaiguste suhtes haavatavaks. Teatud silmahaigused on naistel domineerivamad. Kuiva silma sündroom on üks näide, kuna arvatakse, et sümptomite ilmnemise põhjuseks võivad olla hormonaalsed muutused, mis kaasnevad raseduse, menopausi ja rasestumisvastaste vahendite kasutamisega. Hormonaaltasakaalu muutused organismis võivad põhjustada silmade kuivust ja ärritust.
Tänu kosmeetika kasutamisele puudutavad naised oma silmi sagedamini. Kuigi juukselakk, meik ja parfüümid ei põhjusta otseselt silmahaigusi, võivad need põhjustada sagedast silmade ärritust. Naised on need, kes kasutavad silmaümbruse kosmeetikat ja see võib põhjustada allergilisi reaktsioone ja muid probleeme.
Meeste silma vigastuste oht
Põhjus, miks mehed silmavigastusi kogevad sagedamini kui naised, on see, et nad töötavad sagedamini ohtlikel töökohtadel ja tegelevad ohtlike spordialadega. Seda riski suurendab ka see, et nad on üldiselt vähem valmis kandma kaitsevarustust kui naised. Silmad
Silmade tervise heaks saab ise palju ära teha. Siin mõned näpunäited:
- Sööge tervislikku toitu. Nägemise hoidmiseks on palju erinevaid toite, nagu porgand, oomega-3 rikas kala ja paljud rohelised lehtköögiviljad.
- Hoidu suitsetamisest ja liigse alkoholi tarbimiset, sest suitsetamine suurendab AMD-sse haigestumise riski.
- Liigu piisavalt ja ole aktiivse eluviisiga.
- Kasutage korralikke prille.
- Päikese kätte minnes kanna alati päikeseprille.
- Puhka silmi. Tehke paus kõigist digiseadmetest.
Olenemata sellest, kas olete mees või naine on silmade tervise huvides mõlemale soole soovitatav regulaarselt kontrollida oma silmi optometristi või silmaarsti juures, järgida tervislikku elustiili ja kaitsta oma silmi kahjulike keskkonnamõjude eest.
Silmasisese melanoomi teke
Silmasisene melanoom ehk okulaarne melanoom on saab alguse silma pigmendirakkude kontrollimatust paljunemisest. See võib tekkida erinevates silma piirkondades, näiteks ripskehas, iirisel või vikerkestal. Kuigi silmasisese melanoomi täpne tekkepõhjus ei ole teada, mängivad rolli geneetiline eelsoodumus ja keskkonnafaktorid. Riskifaktoriteks on eelkõige hele nahk ja silmad ning raskesti päevitus nahatüüp. Lisaks silma iirisel asuvad sünnimärgid.
Siinkohal on oluline esile tuua silmade kaitsmise vajalikkust liigse UV-kiirguse eest, mille osas on heledad silmad teistest tundlikumad. Pooltel, kuid siiski mitte kõigil, haigestunutel on leitud ka geneetiline muudatus 3. kromosoomis. Melanoomi avastamisel uuritakse kindlasti selle geneetilist faktorit, kuna see aitab määrata haiguse prognoosi ning annab sisendi personaalseteks ravivõteteks.
Kuidas tunda ära silmasisese melanoomi sümptomeid?
Kõige tõhusam viis silmade kaitsmiseks on vastava kaitsevarustuse kasutamine. Oluline on, et nende vajalikkust ning korrektset kasutamist selgitatakse kõigile võimalikku ohtu kujutava spordialaga alustajatele. Kõige laialdasemalt kasutatavad kaitsevahendid on:
- polükarbonaadist kaitseprillid - kasutatakse spordialadel silmade kaitsmiseks füüsilise vigastuse eest, mis võib esineda kokkupuutel palli, reketi, litri või kurikaga.
- kiiver - paljudel kiivritel on silmi kaitsev funktsioon, näiteks vehklemises ja hokis.
- kaitseprillid - mis varieeruvad vastavalt spordialale; nendeks saavad olla spetsiaalsed mäesuusatamiseks või squashi mängimiseks mõeldud prillid.
- ujumisprillid - ujumiseks, sukeldumiseks, veesuusatamiseks ning teiseks spordialadeks, kus on otsene kokkupuude mere-, järve- või basseiniveega.
- päikeseprillid - mitmete spordialade harrastajad puutuvad kokku intensiivse päikesekiirgusega: seetõttu kasutatakse silmade kaitsmiseks päikeseprille näiteks sõudmisel, purjetamisel ning kõrgmäestikel viibimisel.
Valmistu silmavigastusteks
Silmavigastused võivad tekkida ootamatult, kuid nendeks saab valmis olla ning soetada ravikappi esmast abi pakkuvad vahendid. Seda tasub teha eriti lapsevanematel, kuna need on tarvilikud vahendid juhuks, kui mänguhoos juhtub mõni õnnetus. Esmast leevendust pakub silmaloputusvedelik, mis on abimeheks olukordades, kus silma on sattunud näiteks mustus. Kui silm on saanud löögi, on esmast valu hea leevendada külma kompressiga. Siiski tasub vigastuse tekkel konsulteerida spetsialistiga ning tõsiste vigastuste puhul pöörduda koheselt arsti vastuvõtule.
Silmade tervise eest hoolitsemiseks sportimisel
Lisaks sobivale kaitsevarustusele, tuleb sportides meeles pidada piisava koguse vee tarbimist. Seda tehes tagad, et kehas on piisavalt vedelikku silmade niisutamiseks ja kuiva silma sündroomi vältimiseks. Lisaks on oluline vältida silmade puudutamist juhul, kui oled hoidnud käes mõnd spordivahendit - nii väldid käte kaudu mustuse ja bakterite jõudmist silma ning selle tulemusena põletiku või ärrituse teket. Seega on olulisel kohal ka käte regulaarne pesemine ja vajadusel kinnaste kasutamine. Silmade head tervist aitab toetada mitmekesine toidulaud, mida rikastavad C, E ja A vitamiinid koos oomega-3 rasvhapetega.
Aitame Nägemisuuringutes hoolitseda sinu silmade hea tervise eest! Kui oled sportides vigastanud oma silmi, pöördu esimesel võimalusel silmaarsti vastuvõtule.
Selgem nägemine algab siit
+372 55 55 89 45
info@nagemisuuringud.ee
Valukoja tn 8, Öpiku maja D-tiib, Harjumaa, Tallinn, 11415
Nägemisuuringud OÜ I 2024 - Powered By kodulehehaldus.com
;