Hea silmanägemine ja korralik nähtavus juhtides on ohutu autosõidu eeldusteks. Keerulised ilmastikuolud nagu vihm, udu, hämarus või öine autosõit võivad aga oluliselt halvendada nähtavust või tekitada isegi ohtlikke olukordi.
Nähtavust aitavad pimedal või hämaral ajal oluliselt paremaks muuta spetsiaalsed autojuhi prillid ning päikeselise ilmaga õiged päikeseprillid. Samuti on oluline regulaarne nägemiskontroll. Mis on aga autojuhi prillide eelised, milliseid päikeseprille roolis olles eelistada ning kas silmade hoidmiseks saab veel midagi teha?
Autojuhi prillid muudavad pimedas sõitmise ohutumaks
Kui sõidad autoga igapäevaselt ning tihti ka pimedal ajal, soovitame spetsiaalse katte ja disainiga prilliklaase, mis ei väsita nii palju silmi ning aitavad muuta halbades ilmastikuoludes või pimedas sõitmist märgatavalt ohutumaks.
Hämaras või pimedas sõites silma pupill suureneb ning nägemisteravus ja distantside hindamisvõime kahaneb. Autojuhtimiseks spetsiaalne prilliklaas arvestab sellega, et hämaras ja pimedas on silma pupill suurem, kompenseerides tekkinud nägemisteravuse vahe. See aitab leevendada silmade liigset pinget ning muudab autosõidu mugavamaks.
Samuti aitab autojuhi prilliklaaside spetsiaalne pinnakate vähendada pimestumist vastutulevate autode tuledest ja peegeldustest. Vastutulevate sõidukite tuled on pimedas liiklemisel üks tugevamaid segajaid, mis nõuab niigi pinges silmadelt aina uuesti pimedusega harjumist. Autojuhi prillid aitavad vähendada tulede valgusvihku lausa üle 60%.
Spetsiaalsed autojuhi prillid võimaldavad ka kergemini fokusseerida pilku sõidutee, tahavaate- ja külgpeeglite ning armatuurlaua vahel. Klaasid pehmendavad silmade edasi-tagasi vaatamisest tulenevat üleminekut ning leevendavad pinget.
Õige tumedusastmega päikeseprillid või polaroidklaasid päevaseks sõitmiseks
Autojuhtimist aitavad päikesepaistelise ilmaga mugavamaks muuta ka päikeseprillid. Autosõiduks päikeseprille valides veendu aga, et need oleksid õige tumedusastmega.
Üldiselt jaotatakse päikeseprillide klaasid vastavalt nende valguse läbilaskvusele viide kategooriasse. Esimese ehk kategooria 0 klaasid lasevad läbi 80-100% valgusest ning on sisuliselt toonitud või ainult õrna värvusega. Kõige tumedamad ehk kategooria 4 klaasid lasevad läbi ainult 3-8% valgusest ning sobivad kasutamiseks väga intensiivse valguse korral, näiteks kõrgmäestikes või veekogudel ning ei sobi auto juhtimiseks. Autojuhtidele on kõige sobilikumad kategooria 2 (läbilaskvus 18-43%) ja 3 (läbilaskvus 8-18%) päikeseprilli klaasid.
Samuti sobivad autoroolis kandmiseks suurepäraselt polariseeritud klaasidega päikeseprillid. Polaroidklaasides on lisaks kontrasti suurendavale toonile spetsiaalne filter, mis vähendab pindadelt tekkivaid häirivaid peegeldusi. Sellised peegeldused tekivad tavaliselt siledatelt pindadelt nagu asfalttee, mistõttu on polariseeritud päikeseprillid autojuhtidele suurepärane valik. Pane aga tähele, et polariseeritud prilliklaasid võivad vähendada digiekraanide nähtavust.
Nõuanded silmade hoidmise kohta
Selleks, et sinu silmanägemine autot juhtides parimas vormis oleks, järgi allolevaid soovitusi.
- Külasta kindlasti optometristi vähemalt kord kahe aasta jooksul või veelgi sagedamini, kui sul on mõni silmahaigus või nägemisega seotud kaebus. Kui öistel autosõitudel on tekkinud nägemisprobleeme, räägi neist kindlasti oma optometristile.
- Kui sul on diabeet, kontrolli oma silmi vähemalt kord aastas ja järgi hoolikalt arsti soovitusi dieedi, veresuhkru kontrolli, insuliini ja enesehoolduse kohta. Nii vähendad diabeetilise retinopaatia tekkimise riske, mis võib ilma hoiatuseta areneda raskeks nägemiskaotuseks.
- Pöördu viivitamatult optometristi poole, kui avastad nägemist muutvate silmahaiguste sümptomeid. Pea meeles, et paljud silmahaiguste sümptomid ilmnevad alles haigusprotsessi hilises staadiumis, seega on sinu kiire reageerimine äärmiselt oluline!
Külasta optometristi vähemalt kord kahe aasta tagant, et läbida põhjalik nägemise kontroll. Pöördu optometristi juurde kindlasti juba varem, kui sul esineb mõni nägemisega seotud kaebus. Varane diagnoosimine tähendab varajast ravi ja nägemise säilimist!
Broneeri aeg Nägemisuuringute kabinetti optometristi vastuvõtule internetis või helista 5555 8945. Ohutut autosõitu!
Selgem nägemine algab siit
1) Magad läätsedega, kuigi need ei ole selleks mõeldud
Päevaseks kandmiseks mõeldud läätsedega magamine suurendab silmapõletiku riski. Võta läätsed enne magama minekut alati ära, kui sinu läätsed ja nende kandmisjuhised ei ole spetsialistiga eelnevalt kokku lepitud.
2) Käid kontaktläätsedega duši all või ujumas
Dušivesi, bassein, järv ja mullivann ei ole steriilsed ning võivad sisaldada mikroobe, mis suurendavad silmapõletiku riski kontaktläätsede kandmisel. Kontaktlääts hoiab vee ja selles olevad mikroobid silmapinna lähedal, mis võib omakorda suurendada nakkusriski. Võta läätsed ära enne duši all käimist, ujumist ja mullivanni minekut.
3) Loputad läätsi või läätsekonteinerit veega
Kraanivesi ei ole kontaktläätsede jaoks ohutu. Ära kasuta vett läätsede loputamiseks ega konteineri puhastamiseks. Kasuta ainult kontaktläätsede hooldusvedelikku nii, nagu tootja on pakendil märkinud või optometristi/silmaarsti juhiste järgi.
4) Teed meiki või näohooldust enne kontaktläätsede silmapanekut.
Kreemid, õlid ja meigiosakesed võivad jääda sõrmedele ja sattuda läätsele. See võib silma ärritada ja teha nägemise uduseks ning halvimal juhul tekitada põletikku. Pane kontaktläätsed silma enne, kui hakkad meiki näole kandma. Kui paned enne näokreemi või päikesekaitset, siis pese ja kuivata käed uuesti enne läätsede puudutamist. Õhtul võta läätsed ära enne meigi eemaldamist.
NB! Juukselakki ja parfüümi kasuta enne kontaktläätsede silmapanekut. Nii on väiksem risk, et lendlevad osakesed satuvd läätsele või silma.
5) Sa ei puhasta ja desinfitseeri läätsi enne, kui paned need tagasi silma
Kui võtad mitmekordseks kasutamiseks mõeldud läätsed silmast ära, siis tuleb see enne tagasipanekut puhastada ja desinfitseerida. Tee seda täpselt nii, nagu sinu läätsetüüp ja hooldusjuhised ette näevad.
6) Sa ei pese ja ei kuivata käsi enne läätsede käsitsemist
Käed peavad olema puhtad ja kuivad. Vastasel juhul liiguvad mikroobid ja mustus lihtsasti läätsedele ja silma. Pese käed ja kuivata käed enne läätsede silma panemist ja silmast eemaldamist.
Kuidas aru saada, kas akommodatsioonitoega prilliklaasid võiksid 7) Sa kannad läätsi kauem, kui ette nähtud
Optometristi vastuvõtul selgitab spetsialist kõigepealt välja sinu silmatervise seisundi ja testib erinevaid nägemisfunktsioone. Lisaks vastad erinevatele küsimustele, nagu:
- kui palju aega veedad arvuti ja telefoni ees
- kui kaugel on sinu silmad ekraanidest ja tööpinnast
- kas esineb väsimust, kipitust, ähmastumist või peavalu
- milliseid prille sa juba kasutad (kui kasutad)
Nende andmete põhjal on võimalik otsustada, kas:
- piisab ühevaatelistest klaasidest
- oleks mõistlik valida akommodatsioonitoega prilliklaasid
- või on vaja mõnda muud lahendust, näiteks progresseeruvaid või eraldi kontoritöö jaoks mõeldud prilliklaase.
Kokkuvõte
Akommodatsioonitoega prilliklaasid ehk lähitoega klaasid on mõeldud noortele ja noorematele täiskasvanutele, kelle igapäevaelu sisaldab palju lähitööd ja digiseadmete kasutamist. Need klaasid aitavad silmadel kergemini fokuseerida, toetavad loomulikku pea- ja kehaasendit ning on mugavad terve päeva vältel.
Kui tunned, et ekraanid väsitavad silmi ja päeva lõpuks on nii silmad kui ka kael pinges, tasub tulla nägemisuuringule ja arutada spetsialistiga, kas need klaasid võiksid olla sinu jaoks sobiv lahendus. Broneeri aeg siin või helista numbril +372 5555 8945.
+372 55 55 89 45
info@nagemisuuringud.ee
Valukoja tn 8, Öpiku maja D-tiib, Harjumaa, Tallinn, 11415
Nägemisuuringud OÜ I 2024 - Powered By kodulehehaldus.com
Valukoja tn 8, Öpiku maja D-tiib, Harjumaa, Tallinn, 11415